Մենք սոց. ցանցերում

Ին՞չ եք ցանկանում որոնել

20:46
USD 480EUR 544RUR 6.72
Լուրեր Հայաստանից | Tiv1.AM Ստուդիա

Գործընկերային նյութեր

Հինգ ըմպելիքներ, որոնց շնորհիվ կարելի է ազատվել ավելորդ քաշից

ShantNews-ը գրում է․

Գոյություն ունեն ըմպելիքներ, որոնք օգնում են ձեռք բերել մկաններ, կայունացնել արյան մեջ շաքարի պարունակությունը: Ի ուրախություն նիհարել ցանկացողների՝ նրանց կանոնավոր օգտագործումը կօգնի ազատվել միանգամից մի քանի կիլոգրամ ավելորդ քաշից:

Մասնավորապես, քնելուց առաջ օգտակար կլինի խմել մեկ բաժակ տաք կամ սենյակային ջերմաստիճանի կաթ: Այս ըմպելիքը պարունակում է տրիպտոֆան և կալցիում, որոնք նպաստում են լավ քնելուն, ինչը կարևոր է, քանի որ դրա պակասը նպաստում է ճարպային հյուսվածքի աճին: Բացի այդ, կաթն օրգանիզմի համար սպիտակուցների աղբյուր է, իսկ դրանք ամրացնում են մկանային զանգվածը:

Խաղողի հյութի օգտագործումը (մի փոքր բաժակ) նույնպես կարող է նպաստել նիհարելուն:

Համաձայն International Journal of Obesity-ում հրապարակված ուսումնասիրության՝ խաղողի մեջ առկա ռեսվերատրոլը սպիտակ ճարպը վերածում է շագանակագույն ճարպի, որն ավելի հեշտ է յուրացվում օրգանիզմի կողմից:

Մեկ այլ ըմպելիք, որն օգնում է նիհարել, կեֆիրն է: Դրա պրոբիոտիկները օգնում են աղիքներում  ավելացնել օգտակար բակտերիաների քանակը: Այս միկրոօրգանիզմների գործունեության արդյունքում բարելավվում է մարսողությունը, ինչպես նաև ավելի արդյունավետորեն են կլանվում վիտամիններն ու հանքանյութերը: Բացի այդ, կեֆիրը բարելավում է քունը, ինչպես նաև բարձրացնում է մարզումների արդյունավետությունը:

Մասնագետներն  առանձնացնում են նաև երիցուկի թեյը: Այն օգնում է հեշտ և արագ քնել: Բացի այդ, այս թեյն ունի արյան մեջ շաքարի կայունացման հատկություն, որն օգնում է նիհարելուն:

Ջուրն ունիվերսալ ըմպելիք է: Պարզվել է, որ եթե քնելուց առաջ ջուր եք խմում, այն ուժեղացնում է քնի վերականգնող ազդեցությունը:

Click to comment
Գովազդ

Նմանատիպ նյութեր

Facebook

ՊՆ ներկայացուցիչ Արծրուն Հովհաննիսյանը ֆեյսբուքյան իր էջում գրել է. Այ բալամ, հազար ասինք քեզ խաբում են։ Մեկ Հադրութ են գրավում մեկ չգիտեմ ինչ, հիմա...

Հայաստան

ՀՀ ազգային անվտանգության ծառայությունը տեղեկացնում է, որ վերջին շրջանում համացանցում հայտնվել են կասկածելի ծագում ունեցող լրատվական կայքեր ու սոցիալական ցանցերի կեղծ էջեր (օրինակ՝ lurer.live...

Քաղաքականություն

Հարց -Շնորհակալ եմ զրույցի հնարավորության համար։ Ընդհանուր առմամբ ինչպե՞ս եք գնահատում պատերազմը: Զգացողությունն այնպիսին է, որ պատերազմը վերածվել է մի գործընթացի, որի նպատակն է...

Արցախ

Արցախի նկատմամբ Ադրբեջանի սանձազերծած պատերազմում զոհվել է Երևանի Մնջախաղի պետական թատրոնի մնջախաղաց-դերասան Հովհաննես Հաջինյանը: Այս մասին հայտնում է Մնջախաղի թատրոնի «Ֆեյսբուք»-ի էջը: «Մեր ընկերը,...